Rengeteg olyan sport létezik, amelyet akár magunkban is végezhetünk, sőt, így sokkal jobban oda tudunk figyelni az adott feladatunkra. A futás is egy ilyen sport, amivel nem csak testünket edzhetjük, hanem könnyen ki is kapcsolódhatunk.
A futásról nőknek több könyv is ír, amelyekből meg lehet tudni, hogyan lehet a legtöbbet kihozni magunkból anélkül, hogy sérülést szenvednénk. Futásnál fontos odafigyelni a megfelelő felszerelésre és az alapos bemelegítésre is, amit ha nem tartunk be, könnyen sérülést szenvedhetünk.